呼吸:有機物を摂取することで、体内の酸素と化学反応させてエネルギーを生み出す 緊張状態になるとアドレナリンが分泌され、心拍数や血圧が上昇することで、体内に多くの酸素を供給することが可能になる 超回復:運動することで体内の筋繊維が一時的に切れるが、タンパク質で筋繊維を修復することで、より強固な筋繊維となる