【ブロッククリアランス】 股関節・膝を伸ばして地面を強く押し込み、高いピッチと股関節の動きを意識する。足首は固定し、力を地面に伝える。 【トップスピード】 地面からの反動を膝を前に運ぶことで推進力に変える。足は重心の真下に着地させ、腰の位置が前傾しすぎないようにし、腕は前方に鋭く振る。 【超越脚】 限界と人智を超え、保持記録を更新し、相手との距離を詰めて最後には…